“我,今年35岁,癌症晚期”
admin 实名认证 发表于:2019-5-11 16:31 复制链接 看图 发表新帖
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文|不飞 砍柴书院专栏作者


最近,蚂蚁金服总裁助理毛军华,上了新浪热搜榜。

5月1日因病离世,年仅41岁。


好友纷纷发消息悼念,感叹:太年轻了,天妒英才!



在外人看来,他一直是让人羡慕的人生大赢家。

2002年,他毕业于清华大学;2003年加入中金,连续13年,被评为明星分析师;

2016年,加入蚂蚁金服,成为蚂蚁金服的高管。

但是少有人知道,他所有的“战绩”,都是熬夜拼出来的。

从蚂蚁金服副总裁黄浩写给他的缅怀信中,不难看出。

即便后来查出了淋巴癌,请了长假,他也依然没闲着,朋友圈里依然是犀利的点评和公司业务的推介,知道他生病的人,却寥寥无几。


41岁,本该是事业的黄金年龄,却戛然而止,难免令人惋惜。

柏拉图曾说:人这一生,第一财富是健康,第二财富是美丽,第三财富是财产。

我深以为然!

人生不易,请善待自己,健康这张底牌,必须牢牢握在手里。


“别人的生命才刚开始,我的却要结束了!”

35岁的小丁,跟很多这个年纪的男人一样,他是爸爸、儿子、也是丈夫。

就在2015年的秋天,老天跟他开了个很大的玩笑,他中了个“人生的彩蛋”:

被诊断出神经内分泌肿瘤,这个肿瘤的发病率只有十万分之三,所以发现的时候已经是晚期!

这一切,打乱了他原本幸福美满的生活。

他被迫暂停了所有的工作,家人带着他游历大半个中国,寻医问药。

古人有云:塞翁失马,焉知非福。

然而也正是托这个癌症的福,他学会了按时吃饭、早点睡觉、多陪陪家人。

之前每一天,他都是重复着:快节奏的工作、熬夜加班、回家睡觉。


知乎上有个热门问题:年轻人得了癌症是什么样的体验?

高赞却潸然泪下的回答是:年轻得癌症,就是毁我一生。

近几年,癌症低龄化屡见不鲜。

我们中的很多人,总认为自己年轻,熬得起,敷着最贵的面膜,泡着最贵的枸杞。

殊不知,最好的养生方式就是生活有规律。


26岁的谢采倪,原本是个互联网公司的设计师,大学时曾经拿下红点设计奖。毕业后,她一心想和同学一起创业,白天晚上连轴转,一心只想赚钱,只为了在不久的未来,过上无忧无虑的生活。


殊不知,所谓“无忧无虑的生活”,其实早已被命运在暗中标好了巨额的价码,在未来的某一天,你会惊讶的发现:这是一场提前消费,而你的余生都将以沉重代价,为它支付本金+利息。

直到2017年,被确诊为淋巴癌三期时,她的人生轨迹,早已改变了原有的方向,癌症逼迫她不得不重新思考自己人生,以及如何面对“死亡”?

她坦言,患病治疗的这一阶段,她看淡了金钱、名誉、赞美,她觉得生活快乐才是自己该追求的东西。

于是,她把精力都投入到她喜欢的饶舌歌曲创作上,成为台湾第一位癌症饶舌歌手。

这让我想到前段时间,在书上看到的一段话觉得很受用:当你面对人生变故中的各种暴击和煎熬时,不妨低下头,让你的心灵拥有一处葱茏的绿洲。

患癌的经历,并没有将谢采倪打倒。

相反,她以设计师和癌友的身份,参加了国际设计师论坛演讲,并和台下观众,分享了她的心态、饮食、生活变化等种种矛盾,以及可以改善的方式。

她说,活了这20多年,她才明白,真正让她感到富足的,不是金钱、赞美、荣誉,而是给予他人实质的帮助。

她想通过一次次的演讲和歌声,帮助更多的癌症病友,走出人生的低谷和阴霾。


前段时间,看到一条触目惊心的新闻。


27岁的二胎妈妈,董冰因为通宵玩手机,猝死!

被家人发现的时候,手里仍然握着手机,屏幕定格在淘宝页面上。

经法医鉴定,董冰是通宵玩手机,引发的心源性猝死。

据董冰丈夫说,他们有2个孩子。

每天晚上,董冰只有在照顾2个孩子入睡后才能有自己时间来玩手机。

凌晨一两点,躺在床上刷刷淘宝、刷刷微博、刷刷朋友圈,经常通宵不睡觉。

就是这样一个小小的坏习惯,让原本幸福美满的家庭,瞬间化为泡影,而两个孩子也因此没有了妈妈。

就在前几天,网络上刷屏式的流传着,一份《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究报告》:



报告显示:90后普遍晚睡成习惯。

接近一半的90后,在晚上11点-12点之间睡觉;

还有22.4% 的90后,直到凌晨1点之后,才肯把自己调成睡眠模式。

我们在享受熬夜带来的快感时,也在接受熬夜带来的惩罚。

有这样一张图,它深刻概括了熬夜的危害:


总结下来就一句话:熬夜让我们变笨、变丑、记忆力下降、免疫力下降,变的更容易生病,甚至比其他人,更容易诱发癌症。

知乎的圆桌派对上,有个热门话题:经常熬夜的人,身体损失了什么?

TED的精彩且专业的演讲,得到网友高赞的认可:

2000年后,我们自己的研究证明,

大脑清醒时,细胞空隙间的废物工作就会推迟,

只有在睡觉时,大脑就会切换成“清理模式”,

开始清理一天积累下来的废物,

我们一系列的临床试验证明,睡眠质量和时间的恶化

会引起老年痴呆,

细胞内的垃圾,如果不及时清理,会危机我们的思维,

身体的健康与功能。




然而,有多少人明知道熬夜的这些危害,却仍然战战兢兢地熬过最深的夜。

这个时代,养成早睡早起的习惯,已然成了最难的自律。


据调查,中国每年熬夜死亡55万人,再回头看看我们身边,因为熬夜而患病,猝死的新闻还少吗?

2012年的欧洲杯,26岁长沙男子连续熬11个晚上,看球赛猝死。

2018年6月,28岁湖南小伙,熬夜看世界杯猝死。

2018年5月,研二学生小顾,熬夜加班赚钱,猝死!他的朋友圈里“加班”二字贯穿整个生活。

或许他们都不曾想到,一个小小的习惯,会换来如此巨大的代价!


中国睡眠医学协会调查显示:

90% 的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70% 的年轻人有熬夜习惯。

叔本华曾经说过:“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”

我深以为然!


我们中的很多人,都认为深夜工作质量最佳。但是根据《Inc.》杂志的调查显示:早起的人做事较积极而且效率较高。

一日之计在于晨。

早起者通常能够快速投入注意力要求更高的工作和学习中。另一方面,早起会让人更加积极向上,自我感觉更好,规律作息让早起者,健康意识也更为强烈。

国学大师南怀瑾先生曾经说过:能够控制早晨的人,方可控制人生。

能坚持每天早起的人,必定比其他人更加优雅从容,更有能力迎接新的挑战。


比如女神全智贤,她曾经在接受一次采访时表示:无论前一天工作到多晚,她都坚持每天早上六点起床运动。每周一三五是慢跑,二四六是其他运动。如果哪天没有运动,她就会全身不舒服。

如今37岁的年纪,在她身上却完全看不到岁月的痕迹。早起运动让她保持身材苗条、皮肤紧致细腻。

作家余华曾经说过,他从不熬夜写作,只是偶尔熬夜看球,在枯燥工作之余,给自己来一点点奖励。

他从当作家开始,便给自己立下规矩:只要离开书桌,就不想小说里写的什么。

当你深入了解后,你会发现,越成功的人,越懂得深度睡眠的重要性。

该工作时专心工作,该睡觉时好好睡觉。从来不把睡觉时间,浪费在无效的信息获得上,更不会在睡觉前,为明天的事而焦虑。


我们熬着最长的夜,敷着最贵的面膜,涂着最贵的眼霜,用着最贵的粉底。

心想着,反正有大把贵的护肤品来补救,殊不知,熬夜久了,就算是天价的化妆品,也无法遮挡日益厚重的黑眼圈。

明知熬夜伤身,还要熬怎么办?一天工作好不容易做完,好不容易熬到下班娱乐放松下,怎么办?好不容易等娃睡觉了,有真正属于自己的时间,想刷个手机,怎么办?


颜如晶在《奇葩说》第五季中,给出了精彩且高赞的回答:

晚睡是恶习,早起是自律,把熬夜做的事放到早起做。万物俱寂不仅仅是深夜,清晨也是。

如果以牺牲身体的代价熬夜,只是为了获得快乐和学习,那么为什么不选在清晨,二者兼得呢?

我国著名的语言学家,汉语拼音之父周有光,他年轻时得过结核病,患过抑郁症,就连算命先生都说他只能活到35岁,结果周老活到了112岁。

要说长寿的秘诀,得益于周老晚年的有规律生活,和乐观的心态:按时睡觉、早起看书、写文章、修身养性,清淡饮食,鸡蛋、蔬菜、牛奶、豆腐一样都不落下。

早睡早起,有规律的生活,才是最好的养生之道,人生不是短跑冲刺,而是一场马拉松。

一个懂得自律,能够掌握自己命运的人,他们一定懂得做自己生活的主人。

给自己买一张舒适的床,调整作息早睡早起;冰箱里塞满水果与蔬菜,每天给自己做一顿营养又健康的早餐;坚持锻炼身体,拒绝消极情绪,将微笑挂在嘴边......

生活会用平淡消磨掉我们的热情,唯有懂得自律,为自己的生活增添乐趣,才能对未来充满希望。

林语堂曾说:“我们最重要的不是去计较真与伪,得与失、名与利、贵与贱、贫与富,而是如何好好地快乐度日,并从中发现生活的诗意。”

愿你我都能不辜负生活,学会更爱自己。

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条评论
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高级
egvig egvig 发布于 2019-5-17 13:49 | 阅读全部
看的激动。。。 谢谢楼主了












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